Popüler

Civilian, indie grubu Wye Oak'ın üçüncü stüdyo albümü. 8 Mart 2011'de Amerika Birleşik Devletleri'nde Merge Records ve Avrupa'da City Slang tarafından yayımlandı. A.V. Club Civilian'ı 2011 yılının en iyi albümü olarak adlandırdı.

Sanatçı: Wye Oak
Çıkış tarihi: 8 Mart 2011
Tür: Alternatif/Bağımsız müzik
Yapımcı: John Congleton
Yapımcı şirket: Merge Records

Manowar, 1980 yılının sonunda Auburn, New York'ta kurulmuş olan bir heavy metal grubudur. Grup, adını kurucu üye Joey DeMaio'nun bir röportajda dediği üzere; hayatın her gün sürüp giden bir savaş olmasından esinlenerek "man of war" şeklinde belirlemişlerdir. Manowar ayrıca bir tür savaş gemisidir.

Tarzlar: Heavy metal
Müzik hayatlarına ilk başladıkları yer: Auburn, New York, ABD (1980)
Grup üyeleri: Joey DeMaio, Eric Adams, Karl Logan, DAHA FAZLA
Türler: Heavy Metal, Power Metal

Tüm Albümleri

KINGS OF METAL MMXIV – 2 DISC SILVER EDITION
WARRIORS OF THE WORLD 10TH ANNIVERSARY REMASTERED EDITION
THE LORD OF STEEL
THE LORD OF STEEL – HAMMER EDITION
BATTLE HYMNS MMXI – SPECIAL EDITION
BATTLE HYMNS MMXI
GODS OF WAR
GODS OF WAR LIVE – 2 DISC
WARRIORS OF THE WORLD
HELL ON STAGE LIVE – 2 DISC
HELL ON WHEELS – 2 DISC
LOUDER THAN HELL
THE TRIUMPH OF STEEL
KINGS OF METAL
FIGHTING THE WORLD
HAIL TO ENGLAND
SIGN OF THE HAMMER
INTO GLORY RIDE
BATTLE HYMNS

Agnostic Front, New York City'den bir Amerikan hardcore punk grubudur. 1980 yılında kurulan grup, New York hardcore sahnesine ve aynı zamanda crossover thrash türüne öncülük etmek için önemli bir etki olarak kabul edilir.

Türler: Hardcore Punk, Crossover thrash
Çalıştığı müzik şirketleri: Nuclear Blast, Epitaph Records, I Scream Records, Hellcat Records, Combat Records, Rat Cage Records

Bonus video:

Amarok Qt (C ++) ile yazılmış, platformlar arası, ücretsiz ve Açık Kaynak bir müzik çalardır. İlk kez 23 Haziran 2003'te yayımlandı ve KDE projesinin bir parçası olmasına rağmen, Amarok merkezi KDE Yazılım Derlemesi sürüm döngüsünden bağımsız bir yazılım olarak piyasaya sürüldü.

Last.fm desteği, Jamendo servisi, Dinamik çalma listeleri, içerik görünümü, PopUp, yer imi, dosya izleme, çoklu dil desteği ve yumuşak efekt ayarları ile birlikte temiz, duyarlı ve özelleştirilebilir bir kullanıcı arabirimi sunuyor..

Amarok, gelişimi yavaşlayana ve işler durma noktasına gelene kadar Linux kullanıcılarının en sevilen müzik çalarlarından biriydi. Aslında, projenin öldüğü izlenimine sahipseniz yalnız değilsiniz.

Ancak, Amarok projesinin çok canlı olduğunu ve 60'tan fazla katılımcı ile iyi kalmak için geri dönebileceğini duyurmaktan mutluluk duyuyorum.

Bunu doğru okudun. Amarok sonunda gecikmiş yeni sürümlerini Amarok 2.9.0 biçiminde düşürdü; Aynı sürüm adı için beta 16 Ağustos 2015 tarihinde piyasaya sürüldü ve o zamandan beri başka bir gelişme olmadı!

Bu en son sürüm beta sürümünde birçok özellik iyileştirme ve hata düzeltmeleri ile birlikte geliyor ve neredeyse hiç bir zaman yarı yolda bırakmayan sağlam bir müzik çalar gibi geliyor.

Amarok Hibernaculum'daki Özellikler

Ücretsiz olarak indirebilirsiniz.
Çapraz Platform - GNU / Linux, macOS ve Windows için kullanılabilir.
Burada tanımlandığı gibi farklı katkı kategorilerinde Açık Kaynak.
PopUp dropper - Sürükle ve bırak desteği.
AAC, ffmpeg, mp3 vb. Dahil hemen hemen tüm müzik formatlarını destekler.
Yer imleri - Bir süre sonra oynatmaya devam etmek için parça, podcast ve sesli kitap konumlarını işaretleyin.
Yerel koleksiyonlara kopyalamak için ses CD'lerini çalın.
İçerik Görünümü
Dinamik Çalma Listeleri - Hızlı hatırlama için akıllı çalma listeleri oluşturun ve denetleyin.
Veritabanı içe aktarma - Eski Amarok 1.4 ve iTunes veritabanından kitaplıkları, oynatma istatistiklerini, meta verileri vb. Kaybetmeden içe aktarın.
Çoklu dil desteği
Bir ses analizörü görselleştirme uygulaması.

Amarok burada listelediklerimden daha fazla özellik barındırıyor ve bunları kontrol etmek istiyorsanız, müzik çaları indirmek ve kendiniz denemek daha iyidir.

https://community.kde.org/Amarok/GettingStarted/Download

Amarok'un kullanıcı tabanı arttığında ve cihazlarının çalışmaya başladığında mükemmel bir şekilde çalışacağını hayal ediyorum. Umarım, bu kez hata düzeltmeleri, sürüm güncellemeleri ve özellik iyileştirmeleri ile daha tutarlı olacaktır.

Takviye öğrenmenin (RL) şimdiye kadar yapay ajanları bireysel görevler konusunda eğitmek için etkili bir teknik olduğu kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, farklı beceriler gerektiren çeşitli görevleri yerine getirmesi gereken çok amaçlı robotların eğitimi söz konusu olduğunda, mevcut RL yaklaşımlarının çoğu ideal olmaktan uzaktır.

Bunu akılda tutarak, UC Berkeley'deki bir araştırma ekibi son zamanlarda, robotlara sunulan davranışlarına göre davranışlarını adapte etmeyi öğretmek için kullanılabilecek yeni bir RL yaklaşımı geliştirmiştir. ArXiv'de önceden yayınlanan ve bu yıl Robot Öğrenme Konferansı'nda sunulan bir makalede açıklanan bu yaklaşım, robotların davranışları otomatik olarak ortaya koymalarını ve zaman içerisinde bunları uygulayarak hangilerinin belirli bir ortamda gerçekleştirilebileceğini öğrenmelerini sağlar. Robotlar daha sonra edindikleri bilgileri yeniden değerlendirebilir ve insan kullanıcılarının onlardan tamamlamasını istedikleri yeni görevlere uygulayabilir.

Çalışmayı yapan araştırmacılardan biri olan Ashvin Nair, "Robotun manipülasyonu için verilerin önemli olduğuna ve manipülasyonu genel bir şekilde çözmek için yeterli veriyi elde ettiğine inanıyoruz." Dedi. “Buna kendinden denetimli robot öğrenme diyoruz : Tutarlı keşif verilerini aktif olarak toplayabilen ve yeni beceriler öğrenmek için görevlerde başarılı veya başarısız olup olmadığını kendi başına anlayabilen bir robot .”

Nair ve meslektaşları tarafından geliştirilen yeni yaklaşım , önceki çalışmalarında sunulan hedef odaklı bir RL çerçevesine dayanıyor . Bu önceki çalışmada, araştırmacılar gizli bir alanda hedef belirlemeyi, harici bir ödüllendirme işlevine ya da durum tahminine ihtiyaç duymadan nesneleri itme ya da kapıları doğrudan piksellerden açma gibi beceriler konusunda eğitmek için bir teknik olarak tanıtmışlardır.

Uygulanabilir hedeflerin belirlenmesini gerektiren kendi kendini denetleyen robotik öğrenme için bir yöntem
Araştırmacılar, veri toplama sırasında sabit kalan içeriği dağıtan verilere bağlam koşullu bir VAE eğitimi verdi. Kredi: Nair ve diğ.
“Yeni çalışmamızda genellemeye odaklanıyoruz: Sadece tek bir beceri öğrenmekle kalmayıp aynı zamanda bu beceriyi gerçekleştirirken görsel çeşitliliği de genelleştirmeyi nasıl başarabilirim? Nair dedi. "Yeni durumlara genelleme yeteneğinin daha iyi robotik manipülasyon için anahtar olacağına inanıyoruz."

Bir robotu bireysel olarak birçok beceri üzerine eğitmek yerine, Nair ve meslektaşları tarafından önerilen koşullu hedef belirleme modeli, robot için uygun ve mevcut durumuyla uyumlu belirli hedefler belirlemek için tasarlanmıştır. Temel olarak, geliştirdikleri algoritma, robotun kontrol edemediği şeyleri kontrol edemediği şeylerden ayıran belirli bir gösterimi öğrenir.

Kendi denetimli öğrenme yöntemlerini kullanırken, robot başlangıçta etrafındaki ortamla rasgele etkileşime girerek verileri (yani bir dizi görüntü ve eylem) toplar. Daha sonra, görüntüleri dolaylı olarak nesnelerin konumu gibi bilgileri içeren düşük boyutlu vektörlere dönüştüren bu verilerin sıkıştırılmış bir gösterimini eğitir. Açıkça ne öğrenileceği anlatılmak yerine, bu temsil, sıkıştırma hedefi ile kavramları otomatik olarak anlar.

Nair, “ Öğrenilen gösterimi kullanarak, robot farklı amaçlara ulaşmak için pratik yapıyor ve donatı öğrenmeyi kullanarak bir politika geliştiriyor ” dedi. "Sıkıştırılmış gösterim, bu uygulama aşaması için anahtardır: iki görüntünün ne kadar yakın olduğunu ölçmek için kullanılır, böylece robotun ne zaman başarılı veya başarısız olduğunu anlar ve robotun pratik yapması için hedefleri örneklemek için kullanılır. Test zamanında, daha sonra öğrendiği politikasını uygulayarak bir insan tarafından belirtilen bir hedef imajını eşleştirebilir. "

Araştırmacılar, yaklaşımlarının etkililiğini, yapay bir ajanın MuJuCo simülasyon platformu kullanılarak yaratılmış bir ortamda daha önce görülmeyen nesneleri manipüle ettiği bir dizi deneyde değerlendirdi. İlginç bir şekilde, eğitim yöntemleri robotik aracının otomatik olarak daha sonra yeni durumlar için geçerli olabileceği becerileri kazanmasına izin verdi. Daha spesifik olarak, robot daha önce edindiği manipülasyon stratejilerini, eğitim sırasında karşılaşmamış olan yeni nesnelere genelleyerek, çeşitli nesneleri manipüle edebildi.

Nair, “Biz bu işten iki sonuç hakkında en heyecanlıyız” dedi. “İlk olarak, gerçek dünyadaki nesneleri yaklaşık 20 nesneye itmek için bir politika geliştirebileceğimizi keşfettik, ancak öğrenilen politika aslında başka nesneleri de zorlayabilir. Bu genelleme türü, derin öğrenme yöntemlerinin temel vaadidir ve umuyoruz Bu, gelecek çok daha etkileyici genelleme biçimlerinin başlangıcıdır. ”

Dikkat çekici bir şekilde, deneylerinde, Nair ve meslektaşları, çevrimiçi olarak büyük miktarda veri toplamak zorunda kalmadan sabit bir etkileşim veri kümesinden bir politika geliştirebildiler. Robotik araştırmalar için veri toplama genellikle çok pahalı olduğundan ve sabit veri kümelerinden gelen becerileri öğrenebilme yaklaşımlarını çok daha pratik hale getirdiğinden, bu önemli bir başarıdır.

Gelecekte, araştırmacılar tarafından geliştirilen kendi kendini denetleyen öğrenme modeli, bireysel olarak geniş bir beceri seti üzerinde eğitim almadan daha geniş çapta çeşitli görevlerle başa çıkabilen robotların geliştirilmesine yardımcı olabilir. Bu arada, Nair ve meslektaşları, benzetilmiş ortamlarda yaklaşımlarını test etmeye devam etmeyi ve bunun yanı sıra daha da geliştirilebilecek yolları araştırmayı planlıyor.

Qwant, Temmuz 2013'te piyasaya sürülen ve Paris'te işletilen bir Avrupa web arama motorudur. Kendi dizin oluşturma motoruna sahip tek AB tabanlı arama motorudur. Kullanıcı izleme kullanmayacağını iddia eder ve kullanıcıları bir filtre balonunda tutmaz ve arama sonuçlarını kişiselleştirmez.

https://www.qwant.com

GENEL GÜNCELLEMELER DOYNANIŞ GÜNCELLEMESI 7.23

Dota 2 geçtiğimiz günlerde epey kapsamlı ve harika bir güncelleme yayınladı. Güncelemeye dair bir bilgiler aşağıda listelenmiştir.

KURYE
Artık otomatik olarak her oyuncu kendi kuryesine sahiptir
Kahraman seviye kazandığında kurye de kazanır
Kurye hareket hızı 380'den 275'e düşürüldü
Kuryenin sağlığı 75'ten 70'e düşürüldü
Kurye artık pasif olarak 85 DBA vermektedir (bu daha önceki 91 DBA'nın yerine geçer)
Kurye pasif olarak her seviyede +10 hareket hızı, +10 sağlık ve +2 DBA kazanmaktadır
Kurye, uçma özelliğini seviye 5'te kazanır
Kurye, Hız Artışı etkin özelliğini seviye 10'da kazanır (6 saniye sürer, +%50 hareket hızı ve 120 saniye dolum süresi)
Kurye, göz dikme özelliğini seviye 15'te kazanır
Kurye, Kalkan özelliğini seviye 20'de kazanır (2 saniye sürer, 200 dolum süresi)
Kurye genel eşyaları kullanma özelliğini seviye 25'te kazanır
Kurye görüşü 350'den 200'e düşürüldü
Kurye takım ödülü formülü 25 + 5 * seviye olarak değiştirildi
Kuryenin yeniden canlanma süresi 120/180 yürüyen/uçan'dan 50 + 7 * seviye'ye değiştirildi
Kurye, Eşyaları Geri Gönder yeteneği artık kuryenin hiçbir eşyası olmasa da üsse gönderir

EKONOMI
İzleyici Gözler artık altın gerektirmemektedir
Kahramanlar artık 3 Town Portal Scroll ile başlar
Bir İzleyici Göz'ü yok etme ödülü, o gözü yok etmek için gerçek görüş sağlayan oyuncuya verilir
Ölen bir düşman kahramana yakın zamanda hasar veren veya zayıflatma uygulayan kahramanlar artık hayatta olmasa veya o alanda olmasa bile alan asisti altının bir parçası olarak değerlendirilirler
Alandaki net değer sırala faktörü için asist altın dağıtım çarpanı, alandaki kahramanların belirli bir çarpanından küresel olarak değiştirildi.
Altın için net değer sıralama faktörü 1,3->0,7'den 1,6->0,4'e değiştirildi

GENEL
Haritada bazı değişiklikler yapıldı [?]
Kahramanlar artık 30. seviyeye kadar çıkabilir. 30. seviyeye ulaştığınızda hüner ağacınızdaki tüm hünerler etkinleşir. Seviye 25'ten 30' kadarki TP gereksinimi 3500/4500/5500/6500/7500 olarak belirlendi. Yeniden doğma süresi seviye 25'ten sonra artmayacaktır. TP ödülleri seviye 25 ödül değerlerinde maksimum olur.

Büyü Bağışıklığı artık %100 Büyü Direnci vermemektedir (bu, büyü bağışıklığını delen büyülerin artık hasar vereceği anlamına gelmektedir).
+ Detayları Göster

Yan Dükkânlar kaldırıldı
Şişe, Gizli Dükkân'dan kaldırıldı
Tüm Gizli Dükkân eşyaları artık sadece Gizli Dükkân'da satılmaktadır (Ring of Health ve Void Stone artık takım üssünde satılmamaktadır)

Seviye 2 kulelerinin sağlığı 1900'den 2000'e yükseltildi
Seviye 2 kulelerinin zırhları 15'ten 16'ya yükseltildi
Seviye 2 kulelerinin hasarı 152'den 175'e yükseltildi
Seviye 2 ve üzeri kulelerin gece görüşü 800'den 1100'e yükseltildi
Kule, Kuvvetlendirme Kalkanı kullanıldığında 2 yerine 4'lü çoklu atış yapacaktır
Kuvvetlendirme Kalkanı'nın süresi 6'dan 7'ye yükseltildi

Girdi işlemler daha hızlı hissettirmekte ve bazı nadir girdi kesilme sorunu düzeltildi
Reddedilen kuleler artık reddeden ve karşı takıma yarı oranında ödül verecektir (önceden her iki takıma da vermiyordu)
Kahramanlara karşı kuşatma hasarı %852Ten %100'e yükseltildi
Kaynak hasarı 230'dan 275'e yükseltildi
Kaynak artık %20 isabet oranına sahiptir

TARAFSIZ BIRIM DENGESI
Tarafsız yaratık Cloak Aura'sı artık istiflenmemektedir
Tarafsız yaratık Harpy Stormcrafter: Azami manası 400'den 150'ye düşürüldü
Tarafsız yaratık Harpy Stormcrafter: Mana yenilenmesi 1'den 3' yükseltildi
Tarafsız yaratık Mud Golem: Hurl Boulder hasarı 125'ten 75'e düşürüldü
Tarafsız yaratık Ghost: Frost Attack hareket yavaşlatması 20'den %25'e yükseltildi
Tarafsız yaratık Ghost: Frost Attack saldırı yavaşlatması 20'den %25'e yükseltildi
Tarafsız yaratık Vhoul Assassin: Poison zayıflatması artık %35 yenilenme azaltması uygulamaktadır
Tarafsız yaratık Centaur Conqueror: War Stomp dolum süresi 20'den 12'ye düşürüldü
Tarafsız yaratık Dark Troll Summoner: Ensnare dolum süresi 20'den 15'e düşürüldü
Tarafsız yaratık Dark Troll Summoner: Raise Dead dolum süresi 25'ten 18'e düşürüldü
Tarafsız yaratık Ancient Thunderhide: War Drums Aura artık fazladan saldırı hasarı vermemektedir
Tarafsız yaratık Ancient Thunderhide: War Drums Aura artık %40 isabet oranı vermektedir
Tarafsız yaratık Ancient Thunderhide: War Drums Aura saldırı hızı bonusu 15'ten 25'e yükseltildi
Tarafsız yaratık Ogre Frostmage: Zırh bonusu 8'den 6'ya düşürüldü
Tarafsız yaratık Ogre Frostmage: Yavaşlatması artık menzilli birimler üzerinde de çalışmaktadır
Tarafsız yaratık Ogre Frostmage: Saldırı yavaşlatması 20'den 30'a yükseltildi
İLERI KARAKOLLAR
İleri Karakol adında bir tarafsız bina türü eklendi

Haritada iki tane, önceden Yan Dükkânların bulunduğu yerde bulunmaktadır. Sağ tıklayarak 6 saniye içinde ileri karakolun kontrolünü ele geçirebilirsiniz. Daha fazla dost kahramanla bu süreyi kısaltabilirsiniz. Bir ileri karakolun kontrolünü ele geçirmek size ilk ele geçirdiğinizde ve ardından 5 dakika aralıklarla TP ödülü kazandırır. Ayrıca takımınıza çevresinde engelsiz görüş sağlar ve üzerine ışınlanabilirsiniz. İleri karakollar oyunun ilk 10 dakikası devre dışıdır ve ele geçirilemezler.

TP ödülü her bir oyuncu için 25*dakika TP'dir

500 etki alanına gerçek görüş sağlar

İleri karakol sayınız fark etmeksizin sadece her bir zaman aralığında TP kazanırsınız

İleri karakola ışınlanmak 6 saniye sürer (seviye 1 kuleleriyle aynı TP gecikmesi mekaniklerini kullanır)

TARAFIZ YARATIK EŞYALARI
Tarafsız yaratıklar artık satılamayan ancak dostlarınızla paylaşabildiğiniz eşsiz eşyalar düşürmektedir. Oyun boyunca 5 farklı seviyede eşya düşmesi uygulanacaktır. Her bir seviyede, bir sonraki eşya öncekine göre yarı olasılıkla düşecektir. Her bir takıma belirli türdeki bir öğe yalnız bir kez düşebilir. Düşmeler beşinci dakikadan sonra başlar.

Toplamda 62 eşsiz tarafsız yaratık eşyası bulunmaktadır.

Sırt çantası yuva sayısı 3'ten 4'e yükseltildi

TARAFSIZ YARATIK EŞYA DÜŞME MEKANIKLERI
5-15 DAKIKA
Seviye 1: %10 şans
Diğer seviyeler: %0 şans
15-25 DAKIKA
Seviye 2: %10 şans
Diğer seviyeler: %0 şans
25-35 DAKIKA
Seviye 3: %10 şans
Diğer seviyeler: %0 şans
35-45 DAKIKA
Seviye 3: %5 şans
Seviye 4: %5 şans
Diğer seviyeler: %0 şans
45-70 DAKIKA
Seviye 4: %10 şans
Diğer seviyeler: %0 şans
70+ DAKIKA
Seviye 5: %10 şans
Diğer seviyeler: %0 şans

Bunlar her bir seviyedeki ilk eşya düşmeleri içindir. Aynı seviyedeki bir sonraki eşya düşme oranı yarı oranında azalacaktır. Yani, ilk eşyanın düşme oranı %10 olduğundan bir sonraki %5 ve ondan sonraki %2,5 olacak şekilde devam edecektir.

Düşme şansları her bir takım bazında her bir seviye için sözde rastgele olasılığını kullanır. Sadece kahramanın aslı tarafsız yaratığın yakınındaysa düşebilecektir.

SEVIYE 1 EŞYALARI

KEEN OPTIC
+75 kullanma menzili, +1.5 mana yenilenmesi

ROYAL JELLY
Tüketilebilir 2 şarjla gelir. Hedef birime kalıcı olarak +2,5 SP yenilenmesi ve +1,25 mana yenilenmesi verir. Paylaşmak önemsemektir.

POOR MAN'S SHIELD
Poor Man's Shield

OCEAN HEART
Tüm özelliklere +4 verir. Ayrıca, sudayken 10 SP yenilenmesi ve 5 mana yenilenmesi verir.

IRON TALON
Iron Talon

MANGO TREE
Bir mango ağacı dikerek tüketilir. Sınırsız mango verir. Her 60 saniyede bir mango düşer. Çevresine 800 görüş sağlar.

ARCANE RING
+8 zekâ, +3 zırh verir. 1200 yarıçapı içindeki tüm dostlarına 75 mana vermek için etkinleştirilebilir. Dolum süresi: 40 saniye.

ELIXIR
3 şarjı vardır. 6 saniyede 500 sağlık ve 250 mana yeniler

BROOM HANDLE
+35 yakın dövüşçü menzili, +12 hasar ve +3 zırh verir.

IRONWOOD TREE
Tarif, 3 Iron Branches ile bir Ironwood Tree oluşturabilir. +7 tüm özelliklere ve özel bir ağaç dikmek için yetenek verir. Dolum süresi: 4. Kullanma menzili: 800

TRUSTY SHOVEL
+150 sağlık verir. Etkinleştirilerek yeri 1 saniye kazar. Ödül rünü, Flask, İkili TP Scroll veya düşman bir Kobold bulunabilir. Aynı ödülden peş peşe çıkmaz. Dolum süresi: 70 saniye.

FADED BROACH
+225 mana ve +20 hareket hızı verir

SEVIYE 2 EŞYALARI

GROVE BOW
+100 saldırı menzili verir. Saldırılarınız büyü direncini %12 azaltan zayıflatma uygular

VAMPIRE FANGS
+%10 can çalma, +%10 büyü can çalması ve +450 gece görüşü verir

RING OF AQUILA
Ring of Aquila

REPAIR KIT
3 şarjı vardır. Bir binayı hedef alarak 30 saniyeliğine %40 yenilemek için bir şarj tüketir. Bu süre boyunca +10 zırh ve +4 çoklu atış verir.

PUPIL'S GIFT
İkincil özelliklerinize +14 ekler

HELM OF THE UNDYING
+6 zırh verir. Öldürücü vuruşu aldıktan sonra kahraman fazladan 5 saniye daha hayatta kalır.

IMP CLAW
Pasiftir. +18 saldırı hasarı verir. Bir sonraki saldırınız 1,6x kat vurur. Dolum süresi: 10

PHILOSOPHER'S STONE
+75 DBA, +200 mana verir ve saldırı hasarınızı 35 azaltır

DRAGON SCALE
+5 zırh ve 5 SP yenilenmesi verir. Saldırılarınız 3 saniye boyunca saniyede 12 hasar verecek şekilde yakar. Binaları etkiler.

ESSENCE RING
+6 zekâ ve 2,5 mana yenilenmesi verir. Etkinleştirilerek azami sağlığınızı 15 saniye boyunca 375 artırır (iyileştirerek). 200 mana bedeli ve 25 saniye dolum süresi vardır.

NETHER SHAWL
+Kendinize %8 büyü artırımı, +%20 büyü direnci ve -4 zırh verir

TOME OF AGHANIM
Tüketilerek size 3 dakikalığına Scepter güçlendirmesi verir.

SEVIYE 3 EŞYALARI

CRAGGY COAT
Kendinize +13 zırh ve -35 saldırı hasarı verir

GREATER FAERIE FIRE
+30 hasar verir. Tüketilerek anında 500 sağlık yeniler. 2 şarjı vardır. Dolum süresi: 10

QUICKENING CHARM
+%13 dolum süresi azaltması ve +9 sağlık yenilenmesi verir

MIND BREAKER
+30 mana yakma ve +%15 büyü direnci verir. Bu şekilde yakılan mana size verilir. İllüzyonlar +6 mana yakmaya sahiptir.

THIRD EYE
500 yarıçapına gerçek görüş verir, gündüz ve geceleri +300 görüş sağlar. 3 şarjı vardır. 3 kez ölündüğünde kaybolur.

SPIDER LEGS
+%24 hareket hızı (botlarla istiflenmez) ve +%30 dönüş hızı verir. Etkinleştirerek 3 saniyeliğine +%24 hareket hızı ve engelsiz geçiş kazanırsınız. Yolunuzdaki ağaçları yok eder. Dolum süresi: 10

VAMBRACE
Tarif; 2 Bracer, 2 Wraith Band veya 2 Null Talisman'ı birleştirerek birleşen eşyaların özelliklerine göre kuvvet, çeviklik veya zekâ veren Vambrace oluşturur. Birleşen eşyanın temel özelliğinden +14 ve diğer özelliklerden +8 verir. Vambrace'ın türüne bağlı olarak +%12 büyü direnci, +12 saldırı hızı veya +%8 büyü artırımı verir.

CLUMSY NET
+Tüm özelliklere +5 verir ve +3 mana yenilenmesi sağlar. Etkinleştirerek kendinizi ve hedef düşman birimi 2 saniyeliğine yere bağlar. 900 kullanma menzili ve 25 dolum süresi vardır

ENCHANTED QUIVER
Pasif dolum süresi vardır. Bir sonraki saldırınızda +400 saldırı menziline kazanır, 175 büyü hasarı verir ve gerçek vuruşa sahip olursunuz. Dolum süresi: 8

PALADIN SWORD
+17 hasar, +%17 can çalma, +%17 iyileştirme, yenilenme ve can çalma artırımı kazanırsınız.

ORB OF DESTRUCTION
Saldırılarınız 4 saniyeliğine 6 zırh azaltır ve taşıyıcısına bağlı olarak %30/15 yakın dövüşçü/menzilli hareket yavaşlatır.

TITAN SLIVER
+%22 temel hasar, +%22 büyü direnci ve +%22 durum direnci verir

SEVIYE 4 EŞYALARI

WITLESS SHAKO
Azami sağlığınızı +%28 ve azami mananızı -%40 azaltır.

TIMELESS RELIC
+%35 zayıflatma süresi artırımı ve +%10 büyü hasarı artırımı verir

SPELL PRISM
Tüm özelliklere +8 verir. Etkinleştirilerek tek birim hedefli son yetenek olmayan yeteneğinizi veya eşyanızı yakındaki bir düşman birim üzerine kullanır (kahraman önceliklidir). Dolum süresi: 80

PRINCE'S KNIFE
Saldırı atış hızınızı +%60 artırır. Bir sonraki saldırınız düşman kahramanı 1,5 saniyeliğine bir kurbağaya dönüştürür. Dolum süresi 12.

FLICKER
Etkinleştirilerek üzerinizdeki zayıflatmaları kaldırır ve sizi rastgele bir yöne 600 menzil ışınlar. Dolum süresi 5. Mana bedeli 25. Gelen saldırılarla devre dışı kalmaz.

TELESCOPE
Tarama'nın dolum süresini %50 azaltır. Yakındaki dostlarınızın saldırı ve kullanma menzillerini 125 artırır.

NINJA GEAR
+20 çeviklik ve +25 hareket hızı verir. Etkinleştirerek sadece sizin üzerinizde Smoke of Deceit kulllanır. Dolum süresi: 45.

ILLUSIONST'S CAPE
İllüzyon hasarınızı %10 artırır. Etkinleştirilerek sizin 20 saniyeliğine %50 hasar veren ve %150 hasar alan bir illüzyonunuzu oluşturur. Dolum süresi 30.

HAVOC HAMMER
+60 hasar, +18 kuvvet verir ve temel saldırı zamanlamanızı 0,3 artırır. Etkinleştirilerek 300 etki alanı içindeki düşmanları 250 menzil geri iter, hareket hızlarını 3 saniyeliğine %50 yavaşlatır.

MAGIC LAMP
Pasiftir. +400 sağlık verir. Güçlü etkisizleştirme uygular ve sağlığınız %15'in altına düştüğünde sizi anında 300 iyileştirir. Dolum süresi: 75.

THE LEVELLER
+50 saldırı hızı verir. Saldırılarınız 400/250 alanda %50 oranında saçma veya sıçrama uygular.

MINOTAUR HORN
+20 kuvvet verir. Etkinleştirilerek 1,75 saniyeliğine büyü bağışıklığı verir. Dolum süresi: 40

SEVIYE 5 EŞYALAR (SADECE 70+ DAKIKADA)

FORCE BOOTS
+%50 hareket hızı verir ve azami hareket hızı sınırlamasını kaldırır. Kendi üzerinizde kullandığınızda üzerinizdeki zayıflatma etkilerini geçirir ve sizi 800 mesafe ileri iter. Dolum süresi: 6.

SEER STONE
+500 kullanma menzili, gündüz ve gece +800 görüş verir.

MIRROR SHIELD
%75 şansla hedefli gelen büyüleri engeller ve yansıtır. Tüm özelliklere +20 verir.

FALLEN SKY
Tarif; Blink Dagger ve Meteor Hammer'ı birleştirir. +20 kuvvet, +20 zekâ, +15 SP yenilenmesi ve +10 mana yenilenmesi verir. Etkinleştirildiğinde sizi ortadan kaybeder ve hedef noktaya düşen bir meteorun içine katar. Düşen Meteor Hammer sersemletir ve hasar verir. Kullanma menzili: 1600. Dolum süresi: 15. Gelen saldırılarla devre dışı kalmaz.

FUSION RUNE
Tüketilerek üzerinize tüm güçlendirme rünlerini 50 saniye boyunca üzerinizde uygular. 3 şarjı vardır. Dolum süresi: 120 saniye.

APEX
Birincil özelliğinizi +%80 artırır.

BALLISTA
+400 saldırı menzili verir. Saldırılarınız düşmanları 50 menzil geriye iter.

WOODLAND STRIDERS
+%50 hareket hızı verir, azami hareket hızı sınırını kaldırır ve +50 SP yenilenmesi verir. Treewalking. sağlar Etkinleştirerek yürüdüğünüzde arkanızda ağaçlar oluşur. 3 saniye sürer. Bu ağaçlar 60 saniye kalır. Dolum süresi: 20 saniye.

TRIDENT
Tarif; Sange, Yasha ve Kaya'yı birleştirir. +33 çeviklik, +33 kuvvet, +33 zekâ, +33 hareket hızı, +33 saldırı hızı, +33 durum direnci, +%33 mana kaybı azaltması, +%33 yenilenme ve can çalma artırımı ve +%33 büyü artırımı verir.

BOOK OF THE DEAD
+35 kuvvet ve zekâ verir. Etkinleştirerek 90 saniye süren 6 tane seviye 3 Necronomicon birimi oluşturur. Dolum süresi: 75 saniye.

PIRATE HAT
+250 saldırı hızı verir. Bir düşman kahramanı öldürdüğünüzde sizinle onun arasında bir ödül rünü oluşturur.

EX MACHINA
+25 zırh verir. Etkinleştirildiğinde tüm eşyaların dolum sürelerini sıfırlar(Refresher Orb hariç). Dolum süresi: 30 saniye.

DESOLATOR 2
+100 saldırı hasarı verir ve saldırınız -12 zırh azaltır

PHOENIX ASH
Tüm özelliklere +30 verir. Ölümcül hasar engellerini ve sağlığınızı tamamen doldurur. Tetiklendiğinde tüketilir. 1 şarjı vardır ve kullanıldığında yok olur.

EŞYA DEĞIŞIKLIKLERI

STOUT SHIELD
Stout Shield oyundan kaldırıldı
Yakın dövüşçü kahramanlar artık pasif olarak 8 hasar engellemesine sahiptir (diper hasar engelleme kaynaklarıyla istiflenebilir)

VANGUARD
Artık 200 altınlık bir tarif gerektirir

QUELLING BLADE
Bedeli 200'den 150'ye düşürüldü
Yakın dövüşçü hasarı 24'ten 18'e düşürüldü
Menzilli fazladan hasarı 7'den 5'e düşürüldü

ORB OF VENOM
Bedeli 275'ten 300'e yükseltildi

CIRCLET
Bedeli 165'ten 155'e düşürüldü

SLIPPERS OF AGILITY
Bedeli 135'ten 145'e yükseltildi

GAUNTLETS OF STRENGTH
Bedeli 135'ten 145'e yükseltildi

MANTLE OF INTELLIGENCE
Bedeli 135'ten 145'e yükseltildi

FAERIE FIRE
Bedeli 70'ten 125'e yükseltildi
Hasarı 2'den 3'e yükseltildi
İyileştirmesi 85'ten 100'e yükseltildi

ENCHANTED MANGO
Gelecek Mango sezonuna hazırlık için artık tek bir yuvada 3'ü istiflenebilir

RING OF PROTECTION
Bedeli 175'ten 150'ye düşürüldü

SAGE'S MASK
Bedeli 325'ten 250'ye düşürüldü

RING OF REGEN
Bedeli 300'den 250'ye düşürüldü

FORCE STAFF
Tarif bedeli 50 altın artırıldı

SOUL RING
Tarif bedeli 50 altın artırıldı

BUCKLERTARIF GÜNCELLENDI
Artık bir Ring of Protection, 1 Iron Branch ve 250 altınlık bir tarif gerektirmektedir. Tüm özelliklere +3 ve +2 zırh aurası verir (artık etkin bir güçlendirmesi yoktur)

RING OF BASILIUSTARIF GÜNCELLENDI
Artık bir Sage's Mask, 1 Iron Branch ve 150 altınlık bir tarif gerektirmektedir. Tüm özelliklere +3 ve +1,25 mana yenilenmesi aurası verir

HEADDRESSTARIF GÜNCELLENDI
Artık bir Ring of Regeneration, 1 Iron Branch ve 150 altınlık bir tarif gerektirmektedir. Tüm özelliklere +3 ve +2 sağlık yenilenmesi aurası verir

VLADMIR'S OFFERINGEŞYA YENIDEN DÜZENLENDI
Tarif değiştirildi
Old:
===
Gerektirdikleri:
Ring of Basilius (500)
Morbid Mask (900)
Tarif (525)
Toplam: 1925

Sağladıkları:
+%15 Can Çalma Aurası (yakın dövüşçü)
+%10 Can Çalma Aurası (menzilli)
+%15 Saldırı Hasarı Aurası
+1,5 Mana Yenilenmesi Aurası
+4 Zırh Aurası

Yeni:
===
Gerektirdikleri:
Ring of Basilius (450)
Morbid Mask (900)
Buckler (450)
Tarif (350)
Toplam: 2150

Sağladıkları:
Tüm Özelliklere +6
+%25 Can Çalma Aurası
+1,5 Mana Yenilenme Aurası
+3 Zırh Aurası

HELM OF THE DOMINATOREŞYA YENIDEN DÜZENLENDI
Hükmetme Aurası bonusları artık oyuncu birimlerinde %50 daha güçlüdür
Tarifi değiştirildi
Eski:
===
Gerektirdikleri:
Headdress (525)
Gloves of Haste (500)
Ring of Health (850)
Tarif (300)
Toplam: 2175

Sağladıkları:
Tüm Özelliklere +2
+20 Saldırı Hızı Aurası
+8,5 Sağlık Yenilenmesi Aurası

Yeni:
===
Gerektirdikleri:
Headdress (450)
Broadsword (1200)
Crown (450)
Tarif (300)
Toplam: 2400

Sağladıkları:
Tüm Özelliklere +7
+%20 Temel Hasar Aurası
+5 Sağlık Yenilenmesi Aurası

DRUM OF ENDURANCEEŞYA YENIDEN DÜZENLENDI
Tarif değiştirildi
Eski:
===
Gerektirdikleri:
Crown (450)
Wind Lace (250)
Sage's Mask (325)
Tarif (600)
Toplam: 1625

Sağladıkları:
Tüm Özelliklere +6
+20 Hareket Hızı
+1,25 Mana Yenilenmesi

Yeni:
===
Gerektirdikleri:
Crown (450)
Wind Lace ( 250)
Gloves of Haste (400)
Tarif (800)
Toplam: 1900

Sağladıkları:
Tüm Özelliklere +6
+20 Hareket Hızı
+20 Saldırı Hızı Aurası

MEKANSMTARIF GÜNCELLENDI
Artık Buckler yerine Chainmail gerektirmektedir. +6 zırh, tüm özel +4 verir (artık etkin özelliği yoktur)
Sağlık yenilenmesi aurası 3,5'ten 2,5'e düşürüldü

CRIMSON GUARDTARIF GÜNCELLENDI
Artık Buckler yerine Helm of Iron Will gerektirmektedir (+6 zırh, +10,5 SP yenilenmesi ve tüm özelliklere +3 verir)
Artık Buckler'ın sağladığı etkin zırh özellikleri yoktur

GUARDIAN GREAVES
Artık +6 zırh verir ve temel zırh aurası yoktur (hâlâ zırh/yenilenme aura eşiğine sahiptir)
Tarif bedeli 1800'den 1600'e düşürüldü (bileşen değişiklikleri nedeniyle toplam bedeli 625 azaltıldı)
Sağlık yenilenme aurası 3,5'ten 2,5'e düşürüldü

ASSAULT CUIRASSTARIF GÜNCELLENDI
Artık Chainmail yerine Buckler gerektirmektedir. Tüm özelliklere +5 verir

ABYSSAL BLADE
Artık bir ışınlanma saldırısına sahiptir. 600 kullanma menzili vardır.
Darbe artık büyü bağışıklığını delmektedir (büyü bağışıklığı değişikliklerinin bir sonucu olarak)

BLOODSTONEEŞYA YENIDEN DÜZENLENDI
Artık Kaya ve Soul Booster'ın birleşimiyle oluşur. Her iki eşyanın da temel bonuslarını ve %200 mana yenilenmesi verir. Her şarj artık +0,2 mana yenilenmesi ve %0,35 büyü artırımı verir (önceden 0,3 SP/MP)

SANGE
Artık +8 hasar yerine kendinize +%24 sağlık yenilenmesi ve can çalma artırımı verir
Durum direnci %12'ten %16'ya yükseltildi

SANGE AND YASHA
Artık +12 hasar yerine kendinize +%30 sağlık yenilenmesi ve can çalma artırımı verir
Durum direnci %16'dan %20'ye yükseltildi

HEAVEN'S HALBERD
Artık +25 hasar yerine +%30 sağlık yenilenmesi ve can çalma artırımı verir
Durum direnci %14'ten %20'ye yükseltildi

KAYA AND SANGE
Artık +12 hasar yerine kendinize +%30 sağlık yenilenmesi ve can çalma artırımı verir
Durum direnci %16'dan %20'ye yükseltildi

HOLY LOCKETTARIF GÜNCELLENDI
Artık yenilenme artırımı vermeyecektir
İyileştirme artırımı %25'ten %35'e yükseltildi
Sağlık +200'den +250'ye yükseltildi
Artık Cloak yerine bir Magic Wand gerektirir (ve Magic Wand'ın bonuslarını verir)
Tarif bedeli 550'den 850'ye yükseltildi

GLOVES OF HASTE
Bedeli 500'den 400'e düşürüldü

POWER TREADS
Saldırı hızı 20'den 25'e yükseltildi

HAND OF MIDAS
Tarif bedeli 100 artırıldı

ARMLET OF MORDIGGIAN
Tarif bedeli 100 artırıldı

VEIL OF DISCORDTARIF GÜNCELLENDI
Artık Helm of Iron Will yerine Ring of Basilius gerektirmektedir
Tarif bedeli 700'den 1150'ye yükseltildi
Artık büyü direncini azaltmak gerine gelen büyü hasarını %20 artıracaktır (bir sonucu olarak Saf hasarı etkiler)

URN OF SHADOWS
Artık Infused Raindrops yerine Sage's Mask gerektirmektedir

INFUSED RAINDROPS
Şarj sayısı 5'ten 6'ya yükseltildi

HEART OF TARRASQUE
Artık +10 sağlık yenilenmesi verir

MASK OF MADNESS
Süresi 8'den 6'ya düşürüldü
Dolum süresi 22'den 16'ya düşürüldü

DUST OF APPEARANCE
Artık 90 altına tek bir şarjla gelmektedir (önceden 180 altına iki şarjla geliyordu)

NÖBETÇİ GÖZ
Süresi 6'dan 8 dakikaya yükseltildi
Dükkâna gelme dolum süresi 85'ten 95'e yükseltildi
İlk stok sayısı 4'ten 3'e düşürüldü

SMOKE OF DECEIT
İlk stok sayısı 3'ten 2'ye düşürüldü
Dükkâna gelme dolum süresi 10'dan 7 dakikaya düşürüldü

BLADE MAIL
Artık büyü bağışıklığını delmemektedir
Zırhı 5'ten 6'ya yükseltildi

SKULL BASHER
Darbe artık büyü bağışıklığını delerek hasar vermektedir (büyü bağışıklığı değişikliklerinin bir sonucu olarak)

MAELSTROM
Artık eğer ilk hedef büyü bağışıklı ise sekmeyecektir

MJOLLNIR
Artık eğer ilk hedef büyü bağışıklı ise sekmeyecektir

JAVELIN
Artık büyü bağışıklığını delmeyecektir

MONKEY KING BAR
Artık büyü bağışıklığını delerek hasar vermektedir (büyü bağışıklığı değişikliklerinin bir sonucu olarak)

SHADOW BLADE
Hasarı 22'den 27'ye yükseltildi

BATTLE FURY
Hasarı 45'ten 54'e yükseltildi

SILVER EDGE
Hasarı 30'dan 36'ya yükseltildi

ECHO SABRE
Hasarı 12'den 15'e yükseltildi

LINKEN'S SPHERE
Dolum süresi 13'ten 12'ye düşürüldü
Tüm özellikleri 13'ten 14'e yükseltildi
Sağlık yenilenmesi 6,5'ten 7'ye yükseltildi

EUL'S SCEPTER OF DIVINITY
Hortum temelde 24 çarpışma engelleyiciyi korur

SHIVA'S GUARD
Artık parçalanamaz

MANTA STYLE
Artık parçalanamaz

GLIMMER CAPE
Artık kuryelerin/birimlerin üzerinde kullanılabilir

#Dota2

Narın tarihi, tadı ve besleyici değerleri kadar etkileyicidir. Nar kalıntılarının mısır mezarlarında bulunduğunu ve Babil askerlerinin savaşa gitmeden nar yediğini biliyor muydunuz?

Dışı sert bir kabukla kaplı bu kırmızı meyveler, aslında umudun bir sembolü olarak kabul edilir. Nar, birçok kültürde bulunur ve evlilik törenlerinde de kullanılır. Kuzey Amerika’da “kış elması” olarak adlandırılan narın sağlığa birçok faydası bulunmaktadır.

İşte narın mucizevî faydaları;

1. Besleyici Değerleri Yüksektir

Bir bardak narın(yaklaşık 174 gram) değerleri şöyledir:

9g Protein
7g Lif
7mg C Vitamini
5mg K Vitamini
66mg Folik Asit
411mg Potasyum
17mg Kalsiyum
21mg Magnezyum
Narın Herkesin Bilmesi Gereken 15 Mucizevi Faydası2. Nar İki Özel Bileşen İçerir

Nar taneleri kırmızı yakutlara benzerler ve antosiyanin olarak bilinen kuvvetli antioksidanlar içerirler. Narın değerli olmasının sebebi aslında iki önemli maddedir;

Punicalagin: Sadece nar suyunda ve nar kabuklarında bulunan, cinsel gücü arttıran kuvvetli antioksidanlardır.
Punicic asit: Nar tanelerinde bulunan bir yağ asididir. Nar yağı ile punicic asite kolayca ulaşılabilir.
İlginç Bilgi: Yapılan araştırmada nar suyunun, kırmızı şarap ve yeşil çaydan daha fazla antioksidan madde içerdiği bulunmuştur.

3. Nar Suyu Enflamasyonu Azaltır

İltihap biraz karşı atak ya da savunma sistemi olarak düşünülmelidir. Özellikle kısa sürede ortaya çıkan ve kısa sürede kaybolan geçici iltihaplanmalar bağışıklık sisteminizin etkili çalıştığını gösteren güzel işaretlerdir. Fakat psikolojik stres, durağan yaşam biçimi, sigara kullanımı, kötü uyku rejimi ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanan kronik düşük seviyeli iltihaplanmalar uzun vadede ciddi sorunlara neden olabilir.

Nar suyunda bulunan antioksidanlar ile düşük dereceli iltihaplanmaların ortadan kaldırılmasını sağlayabilirsiniz.

İlginç Bilgi: Araştırmalar, 12 hafta boyunca düzenli olarak 250ml nar suyu tüketmenin iltihapları %30 ile %32 oranında azalttığını göstermiştir.

4. Nar Kalp Sağlığı İçin Faydalıdır

Kalbinizi korumak mı istiyorsunuz? Düzenli olarak nar tüketmeye çalışın. Laboratuar ve Klinik araştırmaları, narın kalp hastalarını uzak tutmak için faydalı olduğunu ortaya koymuştur.

Nar oksidatif stresi azaltarak iltihaplanmalar sebebiyle kan damarlarına olan zararı azaltır. Ayrıca, ‘punicalagin’ iltihap azaltıcı etkisiyle, serbest radikallerin hücre zarı üzerindeki baskısının azaltılmasına yardımcı olur.

İlginç Bilgi: 1 yıl boyunca 78mg punicalagin içeren, destekleyici nar suyu ürünleri verilen katılımcılarda, şah damarında oluşan aterosklerotik lezyon boyutlarında %30 azalma gözlemlenmiştir. Diğer grupta ise lezyonda %9 artış gözlemlenmiştir.

5. Nar Yüksek Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı Olur

Yüksek kan basıncının ya da yüksek tansiyonun sebeplerinden biri kan damarı duvarlarında, istenmeyen kas hücrelerinin oluşması ve büyümesidir. Narda bulunan Punicalagin ile tehlikeli kas hücresi büyümesinin önüne geçilebilir. Greyfurt suyu, yaban mersini suyu, kırmızı şarap, c vitamini ve e vitamini ile karşılaştırıldığında nar suyunun daha fazla etkili olduğu bulunmuştur.

İlginç Bilgi: 2 hafta süreyle (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.4977/abstract) günde 150ml nar suyu tüketimi ile kan basıncında önemli düşüş gözlemlenmiştir. Diğer bir araştırma da nar suyu takviye ürünleriyle, bir yılın sonunda kan basıncında %21 azalma gözlemlenmiştir.

6. Nar Diyabet ya da Metabolik Hastalıkları Tedavi Edebilir

Ürdünlü araştırmacılar narda bulunan punicalagin ve punicalin gibi antioksidanların, yemek sonrası kan şekeri artışı ile ortaya çıkan zararlı etkinin, şeker emiliminin azaltılması ile düşürüldüğünü ortaya çıkarmıştır. Bu antioksidanların pankreasta bulunan beta hücrelerinin, insülin depolanması ve salınımının etkili olmasına yardımcı olduğunu belirtmektedir.

İlginç Bilgi: Tip 2 diyabet hastası kişilere, vücut kiloları başına 1.5 ml nar suyu verilmiştir. 3 saat sonra insülin direnci azalmış ve beta hücreleri daha iyi çalışmaya başlamıştır.

7. Nar Eklem Ağrılarını Azaltır ve Osteoartriti Önler

Interleukin-1b (IL-1b) matrix metalloproteases (MMPs) gibi iltihap moleküllerinin artışına neden olur. Fakat MMPs enzimi hücre yenilenmesinde görevli olmasına rağmen, aşırı üretiminde osteoartrit hastalığında gözlenen kıkırdakların bozulmasına neden olur. Enflamasyon önleyici etkileri ve içerdiği antioksidanlar ile nar MMPs enziminin fazla üretiminin önüne geçer ve doku zararlarını önler.

İlginç Bilgi: Araştırmacılar nar ile kıkırdak kırılmalarının önlenebileceğini ve eklem sağlığı için etkili olduğunu belirtmektedir.

8. Nar Alzaymır Hastalığını Önlemeye Yardımcı Olur

Beta-amyloid olarak bilinen protein parçası, sinir hücrelerini birbirine bağlayan sinaps noktalarını bağlantılar sağlanmadan yok etmektedir. Bu sebeple beyin aktivitelerinde azalma görülerek hatırlama zorluğu çekilir. Nar ile beta-amyloid toplanmasında azalma ve hafıza ile ilgili becerilerin korunmasında artış sağlanır.

9. Nar Hafızayı Güçlendirir

Hatırlamakta zorluk mu çekiyorsunuz? Yeterli uyku ve kan şekeri seviyesinin normal değerlerde tutulmasına ek olarak, araştırmalar nar suyu tüketilerek özellikle yaşlılarda, hafıza becerilerinde artış olduğunu göstermiştir. Günlük 2 gram nar ektraktı(özütü) kullanmak hafıza sorunlarının azalmasına yardımcı olmaktadır.

İlginç Bilgi: Kullanmayan grupla karşılaştırıldığında, günlük 1 su bardağı nar suyu verilen katılımcılarda, 4 haftalık bir dönemde, hafıza becerilerinde artış, sözlü ve görsel hafıza testlerinde daha yüksek başarı gösterdiği gözlemlenmiştir.

10. Nar Kanser Önleyicidir

Her ne kadar göğüs kanserinin kadınlarda görülme oranı yüksek olsa da, prostat kanseri en çok görülen kanser türleri arasındadır. Ayrıca kanser ölümlerinde prostat ikinci en çok ölüme neden olan kanser türüdür. Yapılan araştırma narda bulunan ellagic ve luteolin maddelerinin kanser hücrelerinin büyümesini önlemede etkili olduğunu göstermektedir.
Prostat kanseri hücreleri nar meyvesi ekstraktlarına maruz kaldığında kendi ölümlerine neden olacak bir madde üretir. Tabii ki hepsi bununla sınırlı değil. Nar tüketerek, prostat kanseri ilerleyişinin kontrol edildiği prostat antijenlerinin kandaki seviyesinden azalma sağlanır. Diğer bir değişle nar tüketmek prostat kanseri önlenmekle kalmaz aynı zamanda prostat kanserinin gerilemesine de yardımcı olur.

Ayrıca araştırmalar nar meyvesinin göğüs kanseri hücrelerinin çoğalmasını önlediğini ve bazı araştırmalar ise göğüs kanseri hücrelerini yok edebildiğini belirtmektedir.

Nar ayrıca kanserli hücre üretimini destekleyen yapısal değişiklikleri önleyerek, kan kanseri ve kalın bağırsak kanseri için koruyucu etkilere sahiptir.

11. Nar Ağız Sağlığı İçin Faydalıdır

Estetik kaygıların dışında diş ve ağız sağlığının sağlanması aynı zamanda kalp hastalıklarına karşı koruma etkisine sahiptir. Diş eti, kemikler ve diğer dişleri destekleyen dokularda meydana gelen diş ve diş eti hastalıkları kalp hastalıklarının daha kötüye gitmesine neden olabilir.

Beslenme programınıza nar ekleyerek ağız sağlığınızı düzeltebilirsiniz. Araştırmalar narın, diş çürüklerine ve diş eti hastalıklarına neden olan ve zararlı bakteriler yüzünden ağızda oluşan sarımtrak plak maddesinin ortadan kaldırılmasında faydalı olduğunu kanıtlamıştır.

12. Nar Enfeksiyonlara Karşı Koruyucudur

Düzenli olarak enfeksiyon sorunları yaşıyorsanız, şeker tüketimini azaltmak ve nar tüketmek sorunlarınızın ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Candida albicans da dâhil, enfeksiyonlara neden olan bir çok bakteriye karşı etkilidir.

13. Nar Karaciğer Sağlığı İçin Faydalıdır

Karaciğer, zararlı kimyasallar, hormonlar, ilaçlar ve toksinlerden vücudu arındırabilmek için günlük olarak antioksidanlara ihtiyaç duyar. Yeni araştırmalar, narın karaciğer koruyucu antioksidanlar içerdiğini ortaya koymuştur. Laboratuarda, farelere nar ekstraktı verilip karaciğer toksinleşmesine neden olan strese maruz bırakılmıştır. Bu araştırma sonuçlarına göre verilen nar özü kemirgenlerin karaciğerleri için gerekli antioksidanları sağlamış ve karaciğerlerini korumuştur.

İlginç Bilgi: Nar özütü kullanılarak karaciğer için zararlı, tehlikeli maddelere karşı bir savunma sağlanabilir. Ayrıca bu nar özütü karaciğer zararlarına neden olacak yapısal değişiklikleri önler.

14. Nar Cildi Korur

Genç ve sağlıklı bir cilt için düzenli olarak nar tüketmelisiniz. Nar tüketerek cildinizi koruyabilirisiniz.

Kırışık oluşmasına ve cilt kanseri riskinin artmasına neden olan Ultraviolet A ve B radyasyonlarına karşı cildi korur.
Cilt hücrelerine canlılık kazandırır, yenilenmelerine ve iyileşmelerine katkı sağlar.
İçerdiği C vitamini ile ciltte sarkmaların ve kırışıklıkların önlenmesine yararlı, kollajen üretimini arttırır.
İlginç Bilgi: Yaşlanmayla birlikte cilt incelir ve iyileşmesi yavaşlar. Sonunda kırışıklıklara neden olur. Narda bulunan birçok madde ile yaşlanma süreci yavaşlatılabilir.

15. Nar Egzersiz Performansını Arttırır;

Nar besleyici değerleri yüksek bir meyvedir. Yapılan araştırmalar, narın kandaki nitrik oksid (NO) seviyesini yükselterek, spor aktivitelerinde artışa yardımcı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Kanda daha fazla NO bulunması, kaslarda enerji üretimi için daha az oksijen gereksinimi demektir. Yani kanınızda daha fazla NO’ya sahip olarak, daha etkili spor faaliyetlerinde bulunabilir ve kaslarınızı daha etkili kullanabilirsiniz.

Nar sever misiniz?