Tevazu
Tevazu, alçakgönüllülük, gösterişsizlik, yalınlık anlamına gelir.
Tevazu, bir insanın kendisini başkalarından daha büyük, daha üstün, daha önemli ve daha değerli olarak görmemesi halidir. İnsanın, varlığını, mevkini, kariyerini, yetkisini, ününü, fiziksel görünümünü ve bilgisini ne kadar yüksek olursa olsun, bütün bunları başkalarından üstün ve değerli olma özelliği olarak görmemektir.
Alçak gönüllü olmak, kendimizi, kimliğimizi, kişiliğimizi, değelerimizi kaybetmememizi sağlar.
Tevazu, manevi bir sığınaktır. İnsanı kibrin yokedici etkisinden korur.
İnsanın istekleri sınırsızdır. Yetinmeyi bilmedikten sonra, dünyalar bizim olsa bile aç gözlülüğümüz dinmez. Biz, kanaati tevazu ile öğreniriz.
Hayatı farketmek ve ondan keyif alabilmek,alçak gönüllü olmaya bağlıdır.
Alçak gönüllü insan, sınırlarını bilir, yani haddini bilir.
Her şeyde iyi olamayacağını kabul eder.
Kendi hatalarını analiz edebilir.
Ben merkezci ve bencil değilidir. Her şeyi kendine mal etmez. "Bizim kültürümüzde 'ben' demek terk-i edeptir."
Alçak gönlüllü insan, başkalarına karşı müteşekkir olur.
Kendini başkalarıyla kıyaslamaz; kendisi ile kıyaslar. Öğrenmeye açıktır.
Einstein; "Ego bir / bilgi" der. Bilgi ne kadar çoğalırsa ego o kadar azalır.
Mütevazı insanın hayatında, sadelik hakimdir. Marka ve tüketim tutkusundan uzaktır.
Gösterişsizdir. Gösteriş dünyası, hayatta kendine kasıntı rolü biçmiş bir sürü kibir budalası insanla doludur.
Küçük şeylerden keyif almayı, tevazu sayesinde başarırız.
Mütevazı bir insansanız, hiçbir arkadaşınız değersiz değildir.
Mütavazı insanın hayat amacı, kariyer, mevki, makam ün ya da değeri sadece parayla ölçülen hedefler değil, ahlaki erdemlerdir.
Mütevazı insan affedicidir. Onun için tasavvuf büyüklerinden Cüneyd-i Bağdadî, “Tevazu şefkatli olmak, benliği kırmaktır” der.
Mütavazı insan, kötülüğe dahi iyilikle karşılık verir.
Kendinde başklarına yardım etme konusunda, sorumluluk hisseder.
İnsanlar arasında kibir kadar kin doğuran, tevazu kadar sevgi üreten başka bir şey yoktur
Mütevazı insan, cömerttir, yardımseverdir.
Atebetü’l Hakâyık kitabında, Edib Ahmed Yükneki şöyle der: "Büyüklenme elbisesini giyindin ise hemen üzerinden çıkarıp at. Halka karşı kibirle göğüs kabarttınsa, dilini hemen düzelt. Allah’ın varlığına ve birliğine inancın belirtisi alçak gönüllü olmaktır. Eğer sen de inananlardansan alçak gönüllü ol."
Dünya ülkelerinin başketleri
|
Ülke (İngilizce) |
Başkent (İngilizce) |
Ülke (Türkçe) |
Başkent (Türkçe) |
|
Afghanistan |
Kabul |
Afganistan |
Kabil |
|
Albania |
Tirana |
Arnavutluk |
Tiran |
|
Algeria |
Aljiers |
Cezayir |
Cezayir |
|
Andorra |
Andorra la Vella |
Andorra |
Andorra la Vella |
|
Angola |
Luanda |
Angola |
Luanda |
|
Antigua & Barbuda |
Saint John’s |
Antigua ve Barbuda |
Saint John’s |
|
Argentina |
Buenos Aires |
Arjantin |
Buenos Aires |
|
Armenia |
Yerevan |
Ermenistan |
Erivan |
|
Australia |
Canberra |
Avustralya |
Canberra |
|
Austria |
Vienna |
Avusturya |
Viyana |
|
Azerbaijan |
Baku |
Azerbaycan |
Bakü |
|
The Bahamas |
Nassau |
Bahamalar |
Nassau |
|
Bahrain |
Manama |
Bahreyn |
Manama |
|
Bangladesh |
Dhaka |
Bangladeş |
Dakka |
|
Barbados |
Bridgetown |
Barbados |
Bridgetown |
|
Belarus |
Minsk |
Belarus |
Minsk |
|
Belgium |
Brussels |
Belçika |
Brüksel |
|
Belize |
Belmopan |
Belize |
Belmopan |
|
Benin |
Porto Novo |
Benin |
Porto Novo |
|
Bhutan |
Thimphu |
Butan |
Thimphu |
|
Bolivia |
La Paz |
Bolivya |
La Paz |
|
Bosnia & Herzegovina |
Sarajevo |
Bosna-Hersek |
Saraybosna |
|
Botswana |
Gaborone |
Botswana |
Gaboron |
|
Brazil |
Brasilia |
Brezilya |
Brasilia |
|
Brunei |
Bandar Seri Begawan |
Brunei |
Bandar Seri Begawan |
|
Bulgaria |
Sofia |
Bulgaristan |
Sofya |
|
Burkina Faso |
Ouagadougou |
Burkina Faso |
Ouagadougou |
|
Burundi |
Bujumbura |
Burundi |
Bujumbura |
|
Cambodia |
Phnom Penh |
Kamboçya |
Phnom Penh |
|
Cameroon |
Yaounde |
Kamerun |
Yaounde |
|
Canada |
Ottawa |
Kanada |
Ottawa |
|
Cape Verde |
Praia |
Yeşil Burun Adaları |
Praya |
|
Central African Republic |
Bangui |
Orta Afrika Cumhuriyeti |
Bangui |
|
Chad |
N’Djamena |
Çad |
Encemine |
|
Chile |
Santiago |
Şili |
Santiago |
|
China |
Beijing |
Çin |
Pekin |
|
Colombia |
Bogota |
Kolombiya |
Bogota |
|
Comoros |
Moroni |
Komorlar |
Moroni |
|
Republic of the Congo |
Brazzaville |
Kongo Cumhuriyeti |
Brazzaville |
|
Costa Rica |
San Jose |
Kosta Rika |
San Jose |
|
Ivory Coast |
Abidjan |
Fildişi Sahili |
Abidjan |
|
Croatia |
Zagreb |
Hırvatistan |
Zagreb |
|
Cuba |
Havana |
Küba |
Havana |
|
Cyprus |
Nicosia |
Kıbrıs |
Lefkoşa |
|
Czech Republic |
Prague |
Çek Cumhuriyeti |
Prag |
|
Denmark |
Copenhagen |
Danimarka |
Kopenhag |
|
Djibouti |
Djibouti |
Cibuti |
Cibuti |
|
Dominica |
Roseau |
Dominika |
Roseau |
|
Dominican Republic |
Santo Domingo |
Dominik Cumhuriyeti |
Santo Domingo |
|
East Timor |
Dili |
Doğu Timor |
Dili |
|
Ecuador |
Queto |
Ekvador |
Quito |
|
Egypt |
Cairo |
Mısır |
Kahire |
|
El Salvador |
San Salvador |
El Salvador |
San Salvador |
|
Equatorial Guinea |
Malabo |
Ekvator Ginesi |
Malabo |
|
Estonia |
Tallinn |
Estonya |
Tallinn |
|
Ethiopia |
Addis Ababa |
Etiyopya |
Addis Ababa |
|
Eritrea |
Asmara |
Eritre |
Asmara |
|
Fiji |
Suva |
Fiji |
Suva |
|
France |
Paris |
Fransa |
Paris |
|
Finland |
Helsinki |
Finlandiya |
Helsinki |
|
Gabon |
Libreville |
Gabon |
Libreville |
|
The Gambia |
Banjul |
Gambiya |
Banjul |
|
Georgia |
Tbilisi |
Gürcistan |
Tiflis |
|
Germany |
Berlin |
Almanya |
Berlin |
|
Ghana |
Accra |
Gana |
Accra |
|
Greece |
Athens |
Yunanistan |
Atina |
|
Grenada |
Saint George’s |
Grenada |
Saint George’s |
|
Guatemala |
Guatemala City |
Guatemala |
Guatemala |
|
Guinea |
Conakry |
Gine |
Conakry |
|
Guinea Bissau |
Bissau |
Gine-Bissau |
Bissau |
|
Guyana |
Georgetown |
Guyana |
Georgetown |
|
Haiti |
Port au Prince |
Haiti |
Port au Prince |
|
Honduras |
Tegucipalga |
Honduras |
Tegucipalga |
|
Hungary |
Budapest |
Macaristan |
Budapeşte |
|
Iceland |
Reykjavik |
İzlanda |
Reykjavik |
|
India |
Delhi |
Hindistan |
Delhi |
|
Indonesia |
Jakarta |
Endonezya |
Cakarta |
|
Iran |
Tehran |
İran |
Tahran |
|
Iraq |
Baghdad |
Irak |
Bağdat |
|
Ireland |
Dublin |
İrlanda |
Dublin |
|
Israel |
Tel Aviv |
İsrail |
Tel Aviv |
|
Italy |
Rome |
İtalya |
Roma |
|
Jamaica |
Kingston |
Jamaika |
Kingston |
|
Japan |
Tokyo |
Japonya |
Tokyo |
|
Jordan |
Amman |
Ürdün |
Amman |
|
Kazakhstan |
Astana |
Kazakistan |
Astana |
|
Kenya |
Nairobi |
Kenya |
Nairobi |
|
Kiribati |
Tarawa |
Kiribati |
Tarawa |
|
Korea, North |
Pyongyang |
Kore, Kuzey |
Pyongyang |
|
Korea, South |
Seoul |
Kore, Güney |
Seul |
|
Kuwait |
Kuwait City |
Kuveyt |
Kuveyt |
|
Kyrgyzstan |
Bishkek |
Kırgızistan |
Bişkek |
|
Laos |
Vientiane |
Laos |
Vientiane |
|
Latvia |
Riga |
Letonya |
Riga |
|
Lebanon |
Beirut |
Lübnan |
Beyrut |
|
Libya |
Tripoli |
Libya |
Trablus |
|
Liechtenstein |
Vaduz |
Liechtenstein |
Vaduz |
|
Lithuania |
Vilnius |
Litvanya |
Vilnius |
|
Luxembourg |
Luxembourg |
Lüksemburg |
Lüksemburg |
|
Macedonia |
Skopje |
Makedonya |
Üsküp |
|
Madagascar |
Antananarivo |
Madagaskar |
Antananarivo |
|
Malawi |
Lilongwe |
Malavi |
Lilongwe |
|
Malaysia |
Kuala Lumpur |
Malezya |
Kuala Lumpur |
|
Maldives |
Male |
Maldivler |
Male |
|
Mali |
Bamako |
Mali |
Bamako |
|
Malta |
Valetta |
Malta |
Valetta |
|
Marshall Islands |
Majuro |
Marshall Adaları |
Majuro |
|
Mauritania |
Nouakchott |
Moritanya |
Nuakşot |
|
Mauritius |
Port Louis |
Mauritius |
Port-Louis |
|
Mexico |
Mexico City |
Meksika |
Mexico City |
|
Federated States of Micronesia |
Palikir |
Mikronezya Federal Devletleri |
Palikir |
|
Moldova |
Chisinau |
Moldova |
Kişinev |
|
Monaco |
Monaco |
Monako |
Monako |
|
Mongolia |
Ulaanbaatar |
Moğolistan |
Ulanbatur |
|
Montenegro |
Podgorica |
Karadağ |
Podgorica |
|
Morocco |
Rabat |
Fas |
Rabat |
|
Mozambique |
Maputo |
Mozambik |
Maputo |
|
Myanmar |
Naypyidaw |
Myanmar |
Nay Pyi Daw |
|
Namibia |
Windhoek |
Namibya |
Windhoek |
|
Nauru |
No official capital, government offices in Yaren |
Nauru |
Resmi başkent yok, hükümet Yaren’de |
|
Nepal |
Kathmandu |
Nepal |
Katmandu |
|
Netherlands |
Amsterdam |
Hollanda |
Amsterdam |
|
New Zealand |
Wellington |
Yeni Zelanda |
Wellington |
|
Nicaragua |
Managua |
Nikaragua |
Managua |
|
Niger |
Niamey |
Nijer |
Niamey |
|
Nigeria |
Abuja |
Nijerya |
Abuja |
|
Norway |
Oslo |
Norveç |
Oslo |
|
Oman |
Muscat |
Umman |
Muskat |
|
Pakistan |
Islamabad |
Pakistan |
İslamabad |
|
Palau |
Koror |
Palau |
Koror |
|
Panama |
Panama City |
Panama |
Panama |
|
Papua New Guinea |
Port Moresby |
Papua Yeni Gine |
Port Moresby |
|
Paraguay |
Asuncion |
Paraguay |
Asuncion |
|
Peru |
Lima |
Peru |
Lima |
|
Philippines |
Manila |
Filipinler |
Manila |
|
Poland |
Warsaw |
Polonya |
Varşova |
|
Portugal |
Lisbon |
Portekiz |
Lizbon |
|
Qatar |
Doha |
Katar |
Doha |
|
Romania |
Bucharest |
Romanya |
Bükreş |
|
Russia |
Moscow |
Rusya |
Moskova |
|
Rwanda |
Kigali |
Ruanda |
Kigali |
|
Saint Kitts and Nevis |
Basseterre |
Saint Kitts ve Nevis |
Basseterre |
|
Saint Lucia |
Castries |
Saint Lucia |
Castries |
|
Saint Vincent and the Grenadines |
Kingstown |
Saint Vincent ve Grenadines |
Kingstown |
|
Samoa |
Apia |
Samoa |
Apia |
|
San Marino |
San Marino |
San Marino |
San Marino |
|
Sao Tome and Principe |
Sao Tome |
Sao Tome ve Principe |
Sao Tome |
|
Saudi Arabia |
Riyadh |
Suudi Arabistan |
Riyad |
|
Senegal |
Dakar |
Senegal |
Dakar |
|
Serbia |
Belgrade |
Sırbistan |
Belgrad |
|
Seychelles |
Victoria |
Seyşeller |
Victoria |
|
Sierra Leone |
Freetown |
Sierra Leone |
Freetown |
|
Singapore |
Singapore |
Singapur |
Singapur |
|
Slovakia |
Bratislava |
Slovakya |
Bratislava |
|
Slovenia |
Ljubljana |
Slovenya |
Ljubljana |
|
Solomon Islands |
Honiara |
Solomon Adaları |
Honiara |
|
Somalia |
Mogadishu |
Somali |
Mogadişu |
|
South Africa |
Pretoria |
Güney Afrika |
Pretoria |
|
Spain |
Madrid |
İspanya |
Madrid |
|
Sri Lanka |
Colombo |
Sri Lanka |
Colombo |
|
Sudan |
Khartoum |
Sudan |
Hartum |
|
Suriname |
Paramaribo |
Surinam |
Paramaribo |
|
Swaziland |
Mbabana |
Swaziland |
Mbabana |
|
Sweden |
Stockholm |
İsveç |
Stokholm |
|
Switzerland |
Bern |
İsviçre |
Bern |
|
Syria |
Damascus |
Suriye |
Şam |
|
Tajikistan |
Dushanbe |
Tacikistan |
Duşanbe |
|
Tanzania |
Dar es Salaam |
Tanzanya |
Darüsselam |
|
Thailand |
Bangkok |
Tayland |
Bangkok |
|
Togo |
Lome |
Togo |
Lome |
|
Tonga |
Nuku’alofa |
Tonga |
Nakualofa |
|
Trinidad and Tobago |
Port of Spain |
Trinidad ve Tobago |
Port of Spain |
|
Tunisia |
Tunis |
Tunus |
Tunus |
|
Turkey |
Ankara |
Türkiye |
Ankara |
|
Turkmenistan |
Ashgabat |
Türkmenistan |
Aşkabat |
|
Tuvalu |
Funafuti |
Tuvalu |
Funafuti |
|
Uganda |
Kampala |
Uganda |
Kampala |
|
Ukraine |
Kiev |
Ukrayna |
Kiev |
|
United Arab Emirates |
Abu Dhabi |
Birleşik Arap Emrlikleri |
Abu Dabi |
|
United Kingdom |
London |
Birleşik Krallık |
Londra |
|
United States |
Washington DC |
Amerika Birleşik Devletleri |
Washington DC |
|
Uruguay |
Montevideo |
Uruguay |
Montevideo |
|
Uzbekistan |
Tashkent |
Özbekistan |
Taşkent |
|
Vanuatu |
Port Vila |
Vanuatu |
Port Vila |
|
Vatican City |
Vatican City |
Vatikan |
Vatikan |
|
Venezuela |
Caracas |
Venezuela |
Caracas |
|
Vietnam |
Hanoi |
Vietnam |
Hanoi |
|
Yemen |
Sanaa |
Yemen |
Sana |
|
Zambia |
Lusaka |
Zambiya |
Lusaka |
|
Zimbabwe |
Harare |
Zimbabve |
Harare |
Değişimin teğet noktası
Ön yargılı şartlanmış kişinin fark edemeyeceği noktadır. Bilinenle bilinmeyen arasındaki tül perdedir.
Hamile kadının aracına saldıran maganda
İstanbul Pendik’te D-100 karayolunda trafik magandaları, içinde hamile bir kadının bulunduğu araca saldırdı. Saldırganlardan birinin ünlü baklavacı Hüseyin Sel, yanındaki kişinin ise Hasan Sel olduğu ortaya çıktı.
Emniyet şeridinde yol verme tartışması üzerine iki saldırgan kendilerine yol vermeyen çiftin önünü araçlarıyla kesti. NTV’nin haberine göre, sürücüyü araçtan indirmek isteyen iki saldırgan aracın şoför kapısını açamayınca önce aracın aynasını kırdı, ardından aracın kaputuna çıkıp tekmeleyerek büyük zarar verdi.
Hamile kadının "polisi arıyorum" uyarılarına aldırış etmeyen saldırganlar daha sonra gözden kayboldu.
Beyne zarar veren ürünler
Şeker ve şeker ürünleri
Uzun müddetli şeker kullanımı nörolojik problemlere neden olur. Ayrı olarak belleği da zayıflattığı belirlemiştir. Öğrenme yeteneğini zaafiyete uğrattığı da dile getirilmektedir. Bu sebeple şekerden uzak durmak gerekir.
İçki
İçkinin karaciğeri iflas ettirdiği bilinmektedir. Ancak az bilinen diğer tesiri de beyni bitirip tükettiğidir. Sıhhatli düşünme kabiliyetini zayıflatır, belleği da tüketir. Kısa vadede içki bırakıldığı takdirde tesirleri belli bir düzeyde onarılabilmektedir. Ancak uzun müddetli kullanımlarda kalıcı hasarlara da sebep olabilir.
Fast Food
Yakın vakitte Montreal Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma fast food ürünlerinin beynin kimyasını değiştirdiğini ortaya koymuştur. Bu da çöküntü ve anksiyete meselelerine sebep olmaktadır.
Fast food ürünlerinin içindeki katkı maddelerinin öğrenme bozukluğu, motivasyon eksikliği ve bellek zayıflığına da sebep olduğu ispat etmiştir.
Kızarmış yiyecekler
Bütün işlenmiş yiyecekler kimyeviler, katkı maddeleri, yapay tatlandırıcılar ve savunucular içerir. Bunlar hem çocuklarda hem yetişkinlerde ciddi beyin hasarlarına yol açar.
Kızarmış veya işlenmiş gıdalar beyin sinirlerini yaralar. Bir takım yağlar ise diğerlerine göre daha zararlıdır. Tabiattaki en toksik ve tehlikeli kızartma yağının ise ayçiçek yağı olduğu belirlemiştir.
İşlenmiş veya evvelce pişirilmiş gıdalar
Tıpkı kızarmış gıdalar gibi işlenmiş gıdalar da merkezi sinir sistemine zarar verir. Bu da dejeneratif beyin bozukluğuna yol açar. İleriki yaşlarda Alzheimer'a kapı aralar.
Çok tuzlu gıdalar
Tuzun kalbe zarar verdiğini herkes bilir. Bilinmeyen şey ise tuzun içindeki yoğun sodyum beyne de zararlıdır ve düşünme kabiliyetini zayıflatır. Zekayı da gerilettiği kanıtlamıştır.
İşlenmiş proteinler
Proteinler adale yapıcıdır. Et ise en yüksek kalitede ve en zengin protein kaynağıdır. Ancak sosis, salam, sucuk ve benzeri gıdalar gibi işlenmiş proteinlerden uzak durulmalıdır.
Tabii proteinler sinir sistemini yapılandırırken, işlenmiş proteinler zıddını yapar. Başka bir deyişle sinir sistemini tahrip eder.
Trans yağlar
Netlikle her türlü trans yağdan uzak durulmalıdır. Trans yağlar bir çok ciddi meseleye yol açar. Kalp meseleleri, kolesterol ve obezite bunların en çok bilinenidir.
Az bilinen ise beyne de oldukça zarar verdiğidir. Refleksleri öldürür, beyin işlevinin kalitesini düşürür. Ayrı olarak felç rizikonunu de maksimum düzeye çıkarır. Alzheimer benzeri tesirleri de uzun vadede ortaya çıkar.
Yapay tatlandırıcılar
İnsanlar zayıflamak için şeker yerine yapay tatlandırıcı kullanırlar. Bunların daha az kalori içerdiği doğru olsa da yararından çok zararı vardır. Uzun kullanımlarda beyin hasarına ve zihni bozukluklara yol açar.
Nikotin
Nikotinin zararları saymakla bitmez. Beyinle alakalı olanına gelince... Vücudunuzun en ehemmiyetli uzuvu olan beyninize kan gitmesini engeller. Kan gitmezse oksijen de gitmez. Bu da beyninizin ağır ağır can vermesine yol açar.
Kılcal damarları tıkadığı için nörotransmitterlerin üretilmesine mani olur ve işlevini engeller... Bu da sinir sistemini tüketir.