Öncelikli olarak dünya sağlık örgütünün web sitesinde ve ulusal ve yerel halk sağlığı otoritenizde bulunan COVID-19 salgınıyla ilgili en son bilgilerden haberdar olun. COVID-19 hala Çin'deki insanları diğer ülkelerdeki bazı salgınlarla etkilemektedir. Enfekte olan çoğu insan hafif bir hastalık yaşar ve iyileşir, ancak diğerleri için daha şiddetli olabilir. Aşağıdakileri yaparak sağlığınıza dikkat edin ve başkalarını koruyun:
Ellerinizi sık sık yıkayın
Ellerinizi alkol bazlı bir temizle jeli ile düzenli ve iyice temizleyin veya sabun ve su ile yıkayın.
Neden?
Ellerinizi sabun ve su ile yıkamak veya alkol bazlı jel ile elimizi ovmak ellerinizde olabilecek virüsleri öldürür.
İnsanlar ile sosyal mesafeyi koruyun
Kendinizle öksüren veya hapşıran kişilerin arasında en az 1,5 metre mesafe bırakın.
Neden?
Birisi öksürdüğünde veya hapşırdığında, burun veya ağzından virüs içerebilecek küçük sıvı damlacıkları püskürtür. Çok yakınsanız, öksüren kişinin hastalığı varsa, COVID-19 virüsü de dahil olmak üzere damlacıklarda nefes alabilirsiniz.
Gözünüze, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının
Neden?
Eller birçok yüzeye dokunur ve virüsler bulaşabilir. Elleriniz kirlendiğinde virüsü gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza aktarabilirsiniz. Oradan, virüs vücudunuza girebilir ve sizi hasta edebilir.
Solunum hijyenini uygulayın
Sizin ve çevrenizdeki insanların iyi bir solunum hijyeni uyguladığından emin olun. Bu, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu bükülmüş dirsek veya mendil ile kaplamak anlamına gelir. Ardından kullanılmış mendili hemen atın.
Neden?
Virüs damlacıklar ile yayılabilir. İyi bir solunum hijyeni uygulayarak çevrenizdeki insanları soğuk algınlığı, grip ve COVID-19 gibi virüslerden korursunuz.
Ateş, öksürük ve nefes almada zorluk çekiyorsanız, erken tıbbi yardım alın
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız evde kalın. Ateş, öksürük ve nefes almada zorluk çekiyorsanız, tıbbi yardım alın. Yerel sağlık kurumunuzun talimatlarını izleyin.
Neden?
Ulusal ve yerel yetkililer bölgenizdeki durum hakkında en güncel bilgilere sahip olacaktır. Önceden aramak, sağlık uzmanınızın sizi hızlı bir şekilde doğru sağlık kuruluşuna yönlendirmesini sağlayacaktır. Bu ayrıca sizi koruyacak ve virüslerin ve diğer enfeksiyonların yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
COVID-19'un yayıldığı alanlarda (son 14 gün) ziyaret etmiş veya yakın zamanda ziyaret etmiş kişiler için koruma önlemleri
Yukarıda belirtilen yönergeleri izleyin.
İyileşmeye başlarsanız, baş ağrısı ve hafif burun akıntısı gibi hafif semptomlarla bile iyileşene kadar evde kalın.
Neden?
Başkalarıyla temastan kaçınmak ve tıbbi tesisleri ziyaret etmek, bu tesislerin daha etkili çalışmasına sizi veya diğerlerini olası COVID-19 ve diğer virüslerden korumaya yardımcı olacaktır.
Ateş, öksürük ve nefes almada zorluk çekiyorsanız, derhal tıbbi yardım alın, çünkü bu solunum yolu enfeksiyonu veya diğer ciddi durumlardan kaynaklanabilir.
Önceden arayın ve sağlayıcınıza en son seyahat veya seyahat edenlerle irtibat kurmasını söyleyi.
Lütfen azemi şekilde dikkat edin. Talimatları uygularsanız COVID-19 ve diğer virüslerin olası yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
#evdekal
Sağlık & Bakım
Bu bilgilendirme yazısı için frigbo'ya çok teşekkür ederim. Her yerde bu duyarlılığı gösterirsek, hızlıca önlem almış ve hem kendimizi hem beraber yaşadığımız insanları korumuş oluruz.